إرشادات لطلبة المدارس للمحافظة على النظافة الشخصية

الكثير من الأهل أو حتى المعلمين والمعلمات يغفلون عن أمر مهم يحتاج إلى توعية متكررة ألا وهي نظافة الأطفال الشخصية ورعايتهم، وذلك بسبب انشغالهم بالعمل أحيانا أو لاعتماد كل جهة على الأخرى، ظانين أن النصائح حول النظافة تقال مرة واحدة ولا تعاد.

وتكمن النظافة الشخصية لكل إنسان بشكل عام، ولطلبة المدارس بشكل خاص في عدة أمور أهمها:

• غسل اليدين: وهي أهم خطوة للوقاية من الأمراض، بحكم بيئة المدرسة واختلاف الفصول الدراسية، يتعامل الطفل بيديه مع عدد كبير من الأشياء (المقاعد، المختبر، السبورة، اللعب مع الأطفال الآخرين ..... وغيرها) ما يعني تعرضه للعديد من الأوساخ والجراثيم والتي قد تنتقل من يديه إلى جسده، خصوصاً عند وقت الغداء أو عند ملامسة الأنف، الفم، أو العين، مما قد يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

إن أولى مهمات الوالدين والمعلمين هي تعليم وتنبيه الأطفال غسل اليدين بالشكل الصحيح بالماء والصابون، وذلك عند:
1. الانتقال من فصل إلى فصل.
2.  الخروج من الحمام.
3. قبل وبعد تناول الطعام.
4. عند ملامسة الأرض بعد التقاط قلم أو أي شيء آخر عن أرضية الفصل.
5. عند تنظيف الأنف وبعد العطس والسعال.
6. بعد اللعب بالكرة أو الأدوات الرياضية. 
7. عند الوصول للبيت بعد اليوم الدراسي.
على الأبوين التأكد من نظافة المدرسة، طرق عناية المدرسين بالأطفال ومدى توفر الصابون والمياه الكافية لذلك. يقوم العديد من الأهالي بإرسال معقمات الأيدي الجاهزة صغيرة الحجم لوقايتهم من الجراثيم، ولكنها لا تعوض عن غسل اليدين.
• الفم والأسنان: يبقى الأطفال في المدرسة أكثر من 6 ساعات يتعلمون علوم ومهارات جديدة، وبحكم هذه المدة الطويلة يجب على الأهل تنبيه الأطفال للعناية بأسنانهم، خصوصا بعد وجبة الطعام، وذلك بمضمضة الفم واستخدام فرشاة الأسنان للتنظيف لتقليل خطر الإصابة بتسوس الأسنان والتهابات اللثة.
مع ضرورة توضيح الطريقة السليمة لاستخدام فرشاة الأسنان ومتابعتهم عند استخدامها أمر ضروري.
• العناية بالذراعين والساقين: ساحة المدرسة هي متنفس الأطفال حيث يتمازحون ويلعبون، ساحة المدرسة تكون مكشوفة عادة لأشعة الشمس، وهي ضروية للأطفال ولكن الزيادة قد تضرر الجلد وتجعله جافا. وقد تكون أرضية الساحة غير مفروشة أحيانا، قد يقع الأطفال وقد تحدث بعض الجروح البسيطة أو لعب الأطفال بالتراب قد يسهم بتجفيف الجلد وتشققه أو حتى حدوث جروح بسيطة.
اهتمام الوالدين هنا يكمن يوميا بالانتباه لأجسام أطفالهم وخصوصا المكشوفة منها؛ الساقين والذراعين والاعتناء بها عن طريق غسلها، تضميد الجروح وتعقيمها، واستخدام المرطبات الجلدية المسموح بها للأطفال، ولا ننسى الكريم الواقي من أشعة الشمس أيضا أمر ضروري أو حتى إرسالهم مع قبعات تحمي من أشعة الشمس تساعد في الوقاية من أشعة الشمس الضارة وتقلل ضربات الشمس.
• التخلص من القمل: من المشاكل التي تكثر بين الأطفال وطلاب المدارس والتي يعاني منها الأهل والمعلمون.
والقمل عبارة عن حشرة صغيرة لها (7-10) أرجل تعيش وتتكاثر على مناطق مختلفة من جسم الإنسان، تتغذى على الدم وهي 3 أنواع منها ما يعيش على الشعر في فروة الرأس وعلى الجلد أو منطقة العانة.
ما يكثر في الأطفال النوع الذي يعيش على الشعر في فروة الرأس، أهم الأعراض التي تكون واضحة هي الحكة الشديدة من قبل الطفل، أو عند الاستحمام تلاحظ الأم احمرارا أو جروحا على فروة الرأس، أو تلاحظ بيوض القمل (الصئبان) على الشعر (تكون بيضاء تشبه القشرة (القشرة تسقط عن الشعر ولكن البيضة تبقى ملتصقة).
كيف يصاب الطفل بالقمل؟
المحافظة على نظافة الشعر لا تكفي وحدها لحماية الطفل من الإصابة بالقمل، وكثرة الاستحمام لا تساعد في التخلص منها.
القمل لا يطير ولا يقفز ولا ينقل أمراضا معدية. ينتقل القمل عن طريق الاتصال المباشر بين الأطفال والطفل المصاب، أو استخدام الأغراض الشخصية (المنشفة، القبعة، مشط الشعر وغيرها) وينتقل في الأماكن المكتظة مثل؛ المدارس  الحضانات النوادي وغيرها ويصيب الإناث أكثر من الذكور.
علاج القمل؟
علاج القمل والتخلص منه أمر سهل ولا يحتاج للطبيب، وهناك أدوية (شامبو، لوشن، بخاخ) تباع في الصيدلية من غير وصفة الطبيب تساعد في التخلص منه ولكن التخلص من البيوض أصعب، عندما توضع البيوض تكون مكسية بمادة شمعية لزجة وتلتصق عند بصيلات الشعر لتحمي البيوض والبيضة تلتصق بالشعر أيضا لذلك عند التنظيف وعلاج القمل يجب كالآتي:
1. غسل فروة الرأس والشعر بالماء وتنشيفهما.
2. استخدام العلاج ( شامبو، البخاخ أو لوشن) وذلك باتباع التعليمات المكتوبة على العلبة (وضع العلاج لمدة لا تتجاوز 10 دقائق، وتتكرر كل 10 أيام في العادة).
3. استخدام المشط المناسب لإزالة القمل الميت والبيوض.
البحث عن القمل وقتله بين الشعر هي الوسيلة الفعالة في التخلص منه خصوصا (خلف الرقبة والأذن حيث تتجمع البيوض هناك)، وهذه العملية تتكرر كل 3 أيام.
ملاحظات مهمة يجب اتباعها
1. عدم استخدام أكثر من نوع من علاجات القمل في آن واحد.
2. عدم استخدام العلاج الواحد أكثر من 3 مرات، إذا لم يتم التخلص من القمل في هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب لوصف علاج آخر.
3. الأطفال الذين لم تتجاوز أعمارهم السنتين أو الأطفال الذين يزنون أقل من (5 كغم) يجب أخذهم للطبيب قبل استخدام الأدوية.
4. تنبيه المدرسة بالمشكلة، وعدم ذهاب الطفل للمدرسة حتى يشفى تماما وتنبيه الطفل بعدم الاقتراب من الأطفال المصابين أو استخدام الأغراض الشخصية للأطفال الآخرين. 
5. بالنسبة للفتيات ربط الشعر ولمه يساعد في الوقاية.
6. غسل أغطية الأسرة، الشراشف، الوسادة، الألعاب وغيرها للمساعدة في التخلص من القمل.
7. الانتباه بعد ملامسة العلاج للعينين أو حتى الأنف والفم.
8. الاعتناء بجميع أفراد العائلة للتأكد من عدم انتقال العدوى لهم. 
9. عند استخدام المشط يجب لبس القفازات للحد من العدوى، وأيضا استخدامه في مكان جيد الإضاءة والأفضل في ضوء النهار.

منقوول ،،،